體質(zhì)辨識儀提醒您陰虛體質(zhì)如何食辣

　　通過體質(zhì)辨識儀的測試，相信大家已經(jīng)知道了自己的體質(zhì)。有不少小伙伴都屬于陰虛體質(zhì)，原則上，陰虛體質(zhì)是不宜吃辛辣的食物的。因?yàn)樾晾笔澄锒鄬贌嵝?，會對陰造成傷害。并且辛辣的食物大都有發(fā)散的效果，對陰也有不利的影響?？墒菄鴥?nèi)飲食習(xí)慣導(dǎo)致了很多人都在飲食上無辣不歡。這應(yīng)該如何抉擇呢?今天，就教大家陰虛體質(zhì)應(yīng)該如何食辣，在保障健康的前提下滿足味蕾的需求。如果您對這個問題感興趣，就請接著閱讀吧!

　　一、吃鮮不吃干

　　在辣味食品的選擇上，盡量選擇鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的食品，不僅可以起到調(diào)味的作用，還能減少對身體的影響。

　　二、吃熟不吃生

　　在辣味食品的烹飪方式上，盡量選擇吃熟食。

　　三、配菜

　　盡量辣味食品少于牛羊肉等熱性肉類搭配，多吃些新鮮海鮮和魚類，以及蔬菜，來中和熱性食物。